Viac ako tanec 2. - Tanec jogy na zmiernenie stresu

Obsah:

Viac ako tanec 2. - Tanec jogy na zmiernenie stresu
Viac ako tanec 2. - Tanec jogy na zmiernenie stresu
Anonim

Duchovno je mierne dávkované, nie je tam žiadne kadidlo, modlitby, nepoužívajú sa matrace, cvičenia sa vykonávajú pri hudbe a rytme, hodiny sa končia meditáciou a dychovými cvičeniami

Ak chcete tancovať, no nevyhovuje vám žiadny zo známych štýlov, vyskúšajte tanec z jogy alebo pohybové umenie – a sledujte, ako si vaše telo uvedomuje samé seba!

Vaše telo sa prebúdza k sebauvedomeniu

Nečakajte prepotené tričko, no určite vás unaví. Duchovno je zľahka dávkované, nechýba kadidlo, modlitby, ale ani mechanická hudba. Čo máme: dobrú spoločnosť, ponorenie, rozvoj uvedomenia si tela a sústredenia, dychové cvičenia, hudbu, rytmy a samozrejme tanec. Len nie v štýle, ktorý nazývame tradičný.

V našom predchádzajúcom článku sme podporili move-dance a predstavili umenie pohybu. Teraz poďme k inej, menej známej forme pohybu…

Východný spôsob myslenia a umenia

Adám Zambrzycki, činný ako performer, choreograf a inštruktor, spoznal jogu počas rekreácie po úraze na javisku, ktorú potom spojil so súčasným tancom. Ako sa mieša východný spôsob myslenia a umenie?

Hoci presne poznáme a presne predvádzame pohyby každého tanca, už nevieme, prečo sa takto pohybujeme po stáročia. To je jeden z dôvodov, prečo sa inovatívne snahy obrátili na východné pohybové systémy (napríklad jogu). A pre jogu je charakteristické, že sa väčšinou sústreďuje na koncové pozície, len málo na pohyb k nej vedúci a na využitie priestoru. Ádám sa snaží vyplniť tieto dva "nedostatky".

Ásany a tanečné pohyby

Z jogy si požičiava spiritualitu, uvedomelosť a ásany, pričom komplexné koordinované pohyby zo súčasného tanca vytvára svoj individuálny štýl, ktorý dnes vyučuje pod názvom jógový tanec, jediný v Maďarsku!

legálny tanec_2
legálny tanec_2

Jedinečný inštruktor na troch miestach

Tréningy navštevujú väčšinou obyčajní ľudia, ktorí chcú cvičiť, nadšení amatéri (nie je potrebný žiadny predchádzajúci tréning!), ženy a muži, ale občas sú prítomní aj profesionálni tanečníci a fitness tréneri. Na rozdiel od "obyčajných" hodín jogy sa nepoužívajú žiadne podložky, počas 90-120 minút sa niektoré cvičenia vykonávajú pri hudbe a rytme, hodiny sa končia meditáciou a dychovými cvičeniami.

Pripravte sa na voľné oblečenie: nohavice, ktoré nebránia v pohybe, tričko (s dlhým rukávom) a ak je vám zima s bosými nohami, ponožky.

Ádám v hlavnom meste, vyučuje na troch miestach, cena sedení: 1000-1900 HUF. Viac o dátumoch a miestach si môžete prečítať tu.

Nevykĺznete

– Účelom jogového tanca je rozvíjať uvedomenie si tela a prostredníctvom toho hlbšie spoznať samých seba. Rozvíja sa priestorové vnímanie, zmysel pre rovnováhu, koordinačné schopnosti, zvyšuje sa voľnosť kĺbov a bezpečnosť pohybu. Ľudia, ktorí pravidelne cvičia, a preto sú ich telo a nervový systém v dobrom stave, majú menšiu pravdepodobnosť, že sa pošmyknú a zlomia sa. Jogový tanec nám pomáha ľahšie nadobudnúť rovnováhu, ak zakopneme alebo spadneme, dokážeme to ovládať, čím sa vyhneme vážnemu úrazu. Má tiež mentálne výhody: pomáha pri poruchách koncentrácie, účinne odbúrava stres a zlepšuje celkovú pohodu.

Ak sa vám to páči, ďalšie tanečné články nájdete tu:

Ako sa dá tai-chi, hip-hop, capoeira a joga – to je pravda – spojiť ako tanec? Body Movement je už v Budapešti aj pre vás. | Od baletného kroku ku capoeire

Pohybový umelec sa jedinečne hýbe, vedome dýcha a ak to robí správne, bude mať zo seba na konci dobrý pocit – aj vy môžete vyskúšať, čo sa stalo s „antibaletným“hnutím, ktoré odštartovalo stovku pred rokmi. | Antibaletové kurzy – viac ako tanec 1.

Aká zvláštna príťažlivosť láka ženy z Európy cez Áziu až po Južnú Ameriku na brušný tanec bez ohľadu na vek, sociálne postavenie či dokonca náboženské názory? Prečo sa stala populárnou nielen v Európe, ale aj v oblasti salsy? | Zvádzanie žien, zvláštna príťažlivosť

Dá sa tancovať na elektronickú hudbu, ide to aj bez vecí, čo by sme mali postaviť na parkete v roku 2009? – staré triky, jedinečné figúrky, nesmrteľná klasika: tanec na Diváňach s množstvom videí. | Tvoje telo šklbe iba extáza?

Odporúča: