Medicína len zhoršuje kocovinu

Obsah:

Medicína len zhoršuje kocovinu
Medicína len zhoršuje kocovinu
Anonim
riadok 2
riadok 2

Ak je novoročná kocovina vážna napriek našim tipom na silvestrovské pitie, pomôže vám zázvorový čaj, slepačia polievka a ľahké športy – káva a lieky sú v tomto období najhoršie. Tipy nášho dietológa pre verejné služby pokračujú.

nezávislý od typu článku
nezávislý od typu článku

Ako predchodca nášho článku sme podrobne opísali, ako predchádzať kocovine. Medzi naše tipy patrilo zjesť pizzu, francúzsky šalát alebo nejaké iné mastné jedlo pred opekaním, piť pomaly, nepridávať šampanské do Mojita a mať na pamäti, že ženy majú nižšiu toleranciu alkoholu.

Ak prišiel ďalší deň, najhoršia vec, ktorú môžete urobiť, je vypiť to ráno, aby ste znížili počet sťažností. V záujme zdravia pečene a rýchlejšej regenerácie už ďalší pohár nepite, aby ste sa vyhli dehydratácii spôsobenej alkoholom, pite veľa vody, minerálok, ovocných štiav, možno by ste sa tak vyhli alebo zmiernili bolesti hlavy. Ovocný cukor (fruktóza), ktorý sa nachádza v ovocnej šťave, tiež pomáha vašej pečeni rozložiť a obnoviť hladinu cukru v krvi.

Naše tipy na ďalší deň

• Nešoférujte

Márne máte pocit, že ste ráno svieži a neovplyvnilo vás priveľa nápojov. Alkohol ovplyvňuje schopnosť sústrediť sa, spomaľuje reakčný čas a menej spánku kvôli párty len zhoršuje situáciu. Ani káva vás dostatočne nevytriezvi, len uverí vášmu telu, že je živé a oddýchnuté. Pred odchodom sa radšej vyspite. Navyše jeho obsah kyselín môže len zvýšiť pálenie záhy a nevoľnosť. Ak ste sa na spánkovom večierku nezabavili, objednajte si taxík (ak je to po Silvestri možné) alebo požiadajte abstinenta, aby vám pomohol odviezť sa domov. V prípade absencie týchto možností si stále môžete zvoliť verejnú dopravu.

• So zázvorom proti nevoľnosti

Ak na druhý deň nemôžete jesť ani piť a svet sa točí, môže vám od nevoľnosti pomôcť zázvorový čaj alebo odvar z čerstvo nastrúhaného zázvoru. Dobrý efekt má aj pomalé popíjanie niečoho studeného, samozrejme nealkoholického.

• Menu na úľavu od žalúdka

Ak môžete jesť, začnite deň ráno toastom alebo kašou, vyhnete sa tak poklesu hladiny cukru v krvi spôsobenému alkoholom a upokojíte aj svoj mierne podráždený žalúdok. Na obed môže byť riešením osvedčená slepačia polievka plná zeleniny. A večer si naaranžujte kapustnicu alebo iné zeleninové jedlo, to tiež prinesie úľavu žalúdku. Samozrejme, namiesto nie práve diétnej plnenej kapusty ju podávajte varenú v polievke, dusenú alebo vo forme šalátu.

• Šport pomáha

Z mačacích trápení sa spamätáte skôr, ak po dostatočnom oddychu zaradíte na deň po zábave nejaké fyzické cvičenie, takže na očistu bude v rade aj vaša príjemne nabitá srdcová činnosť a krvný obeh.

Autor je dietológ

odkazy typu článku
odkazy typu článku

Do mojita si nepridávajte šampanské – tipy na kocovinu

Počas Silvestra je ťažké vyhnúť sa konzumácii priemyselného množstva alkoholu a ženy to zvládajú horšie – naša dietologička zozbierala tipy, ako predchádzať novoročným nevoľnostiam ako verejná služba.

Odporúča: