Sedem takmer správ o obezite

Obsah:

Sedem takmer správ o obezite
Sedem takmer správ o obezite
Anonim

20. Európsky kongres vedy o obezite sa bude konať v Liverpoole medzi dvanástym a pätnástym májom. Tento rok sa opäť zišlo veľa výskumníkov, aby sa podelili o svoje výsledky s odborom a svetom. Vybrali sme niektoré z tých zaujímavejších. Podrobnosti po kliknutí!

1. Ľudia s tvarom hrušky žijú o 10 rokov dlhšie

Tie 30-ročné ženy, ktoré majú tenký pás a okrúhly zadoček, môžu žiť až o 9 a pol roka dlhšie ako tie, ktoré majú hlavne vyduté brucho, teda majú tvar jablka, píše Daily Mail. Dr. Margaret Ashwell, bývalá vládna poradkyňa, už predtým varovala, že tvar hrušky jablká deprimuje, no teraz môžeme vypočítať aj priemernú dĺžku života. Najprv zmerajte veľkosť a výšku pása a potom rozdeľte prvý a druhý. Ak je pomer pod 0,4, tak sme príliš štíhli, ak medzi 0,4 a 0,5, tak sa považujeme za hrušku, ak medzi 0,51 a 0,6, tak za jablko, to znamená, že stojí za to trochu schudnúť, ale je to nie je nutne.ak je pomer vyssi ako toto, tak to nie je rozpravka, musis sa zbavit tuku na bruchu. „Ak je náš obvod pása menší ako polovica našej výšky, môžeme si predĺžiť životnosť. To platí pre každého na svete, bez ohľadu na mernú jednotku, centimetre, palce, míle. Je to také jednoduché,“povedal Ashwell. A čo to znamená v rokoch? Ak 30-ročná žena dostane 0,6, dožije sa o 1,5 roka menej ako jej partner s pomerom 0,5, ak je toto číslo 0,7, stratí takmer päť rokov a ak 0,8, tak takmer desať. U mužov sú tieto čísla ešte vyššie.

2. Muži môžu schudnúť rýchlejšie

uzávierka 110803001
uzávierka 110803001

Organizácia s názvom Slimming World sledovala úbytok hmotnosti 1,3 milióna ľudí, ktorí držali diétu, a zatiaľ čo ženy schudli 3,2 kila, muži podľa Daily Mail schudli za rovnaký čas v priemere 6,8 kíl. Podľa Mikea Leana, odborníka na nadváhu z University of Glasgow, je to čiastočne preto, že muži sú pri chudnutí viac cieľavedomí. Samozrejme, že napríklad stretnutia o chudnutí navštevovali oveľa usilovnejšie ako ženy. „Kluby na chudnutie sú ženské územie. Ak sa muž rozhodne vstúpiť do takéhoto klubu, musí byť motivovaný,“povedal Dr. Jacquie Lavin, jeden z expertov na Slimming World. Mimochodom, iba každé dvadsiate dieta v organizácii bol muž.

Podľa vedcov je nezanedbateľným aspektom aj to, že väčšina mužov, ktorí schudli, boli panny v diéte a tí, ktorí držali diétu v prvom kole, sú vždy úspešnejší ako tí, ktorí neustále počítajú kalórie. Nehovoriac o tom, že metabolizmus mužov je oveľa rýchlejší. Samozrejme, rozdiel možno čiastočne vysledovať v tom, že muži boli oveľa tučnejší, keď začali s programom na chudnutie, a z väčšej váhy sa chudne ľahšie. Samozrejme, nemožno spochybniť, že sa zbavili oveľa väčšieho percenta svojej telesnej hmotnosti ako ich ženské náprotivky.

3. Aplikácia, ktorá skutočne pomáha

V týchto dňoch sa zdá, že bez aplikácií pre smartfóny len ťažko dýchame, ale to je v poriadku, pretože Briti údajne vyvinuli aplikáciu, ktorá vám skutočne pomôže zbaviť sa nadbytočných kilogramov. Metóda je nasledovná: pred jedlom musíte odfotiť, čo je na tanieri, potom keď skončíte, musíte odpovedať na niekoľko otázok (Zjedli ste to všetko? Si sýty?) a pred ďalším jedlom sa musíte dobre pozrieť na to, čo ste v ten deň už zjedli. Aplikácia je navyše prísna a prostredníctvom SMS pripomína používateľovi, aby sa prihlásil k svojej spotrebe za daný deň, ak tak neurobí sám. Bola by to hlúposť? Nie priamo.

Výskumníci skúmali 12 ľudí s nadváhou a obezitou počas 4 týždňov. Testované osoby denne cca. aplikáciu použili päťkrát, zdokumentovali stravovanie 2,7-krát a v priebehu jedného mesiaca schudli v priemere 1,5 kila. Podľa Erica Robinsona je výsledok tiež veľmi sľubný, keďže pokusným osobám sa podarilo schudnúť v krátkom čase bez toho, aby dostali špeciálne rady týkajúce sa stravovania alebo museli cvičiť. Podľa ich pozorovaní stojí za to eliminovať rušivé vplyvy počas jedla, ktoré nás odvádzajú od jedenia (ako je sledovanie televízie alebo používanie počítača), pretože inak zjeme o 50 percent viac, uvádza Sky News.

4. Kráľovské raňajky len bolia

spúšť 62264701
spúšť 62264701

Raňajky sú naozaj dôležité jedlo, takže nezáleží na tom, čo a koľko zjeme. Hannah Lewis, doktorandka na univerzite v Cambridge, skúmala stravovacie návyky 33 obéznych ľudí a ľudí s nadváhou a zistilo sa, že tí, ktorí ráno zjedia menšiu porciu, nechcú nahradiť to, čo zostalo z raňajok. počas zvyšku dňa. Aby boli výsledky čo najpodkladnejšie, účastníci prieskumu nevedeli, o aký výskum ide, nevedeli ani to, či to dostali z raňajok s nižším alebo vyšším obsahom kalórií. Výskumníci vždy striedali porcie 699, 559 a 419 kalórií, ale to neovplyvnilo, koľko subjekty jedli počas zvyšku dňa: okrem raňajok bol denný príjem kalórií zvyčajne medzi 1 762 a 1 772 kalóriami, čo nie je velky rozdiel.. Inými slovami, hneď pri raňajkách môžete získať vážnu výhodu, ak chcete schudnúť. Podľa Lewisa, samozrejme, zatiaľ nie je potrebné robiť ďalekosiahle závery, stále sú potrebné dôkladnejšie testy, ale výsledok je určite povzbudivý – uvádza medpagetoday.com.

5. Nikto nevenuje pozornosť vychudnutým deťom

Výskumný pracovník University of Essex Dr. Na znepokojivý fakt upozornil aj Gavin Sandercock. Podváha je podľa neho zdraviu oveľa škodlivejšia ako nadváha. Dieťaťu s takýmto problémom sa navyše venuje menej pozornosti, ako je potrebné, pretože všetko sa točí okolo problémov spôsobených nadváhou. Sandercock a jeho kolegovia vyšetrili celkovo 10 000 detí vo veku od 9 do 16 rokov a na základe súhrnu výsledkov sa 6 percent z nich považuje za štíhle (tento pomer bol 6,4 percenta u dievčat a 5,5 percenta u chlapcov). Podľa odborníkov je dôvodom tohto javu strach z obezity, rastúcich cien potravín a málo pohybu a veľmi by pomohlo, keby boli rodinní lekári dostatočne pripravení a mohli rodinám poskytnúť odbornú pomoc.

6. Obezita vedie k demencii a stojí veľa

Podľa výskumu, na ktorom sa zúčastnilo 8 500 švédskych dvojčiat, zvyšuje nadváha aj riziko vzniku demencie v starobe. Osoby s BMI nad 30 mali štvornásobné zvýšenie rizika demencie a osoby s BMI medzi 25 a 30 mali o 71 percent vyššie riziko. UK He alth Forum tiež vypočítalo, čo to znamená pre Britov, možno si to prečítať na webovej stránke BBC. Ak by sa podiel obéznych mužov zvýšil zo súčasných 24 percent na 46 percent a u žien to bolo 31 namiesto 26, tak medzi 100 000 ľuďmi nad 65 rokov by nebolo 4 894 pacientov s demenciou, ale 6 662. Podľa Jessicy Smith, zamestnanec Alzheimerovej spoločnosti, preto je tiež dôležité starať sa o svoju váhu a pravidelne cvičiť aj vo vyššom veku.

7. Rybí olej chráni mozog pred hamburgerom

Podľa štúdie Liverpoolskej univerzity rybí olej pomáha znižovať škodlivé účinky rýchleho občerstvenia na mozog. „Je veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú telesnú hmotnosť, a najdôležitejšie z nich sú živiny, ktoré konzumujete. Rafinovaný cukor alebo nasýtené tuky vo fast foodoch vedú k obezite, narúšajú metabolizmus a ovplyvňujú funkciu mozgu. Podľa niektorých výskumov môžu byť tieto negatívne procesy zvrátené a dokonca chránené omega-3 mastnými kyselinami,“povedal Dr. Lucy Pickavance, členka univerzity. S kolegami sa pokúsil zistiť, či podľa literatúry môžu tieto mastné kyseliny podporovať chudnutie stimuláciou špecifických mozgových procesov. Podľa výskumov, keď človek konzumuje potraviny s vysokým obsahom omega-3 mastných kyselín, hormóny, ktoré sa po jedle uvoľňujú a majú chrániť neuróny pred škodlivými účinkami a stimulovať ich rast, sa vďaka daným materiálom nemôžu dostať do mozgu. Podľa pokusov na zvieratách eliminujú omega-3 mastné kyseliny škodlivé účinky týchto látok.

Odporúča: