Môžete si tiež vybrať bezplatné cvičenie na základe vašich obľúbených filmov

Môžete si tiež vybrať bezplatné cvičenie na základe vašich obľúbených filmov
Môžete si tiež vybrať bezplatné cvičenie na základe vašich obľúbených filmov
Anonim

O tom, akými trikmi si môžete pomôcť, ak máte problém dostať sa do pohybu, sme už písali niekoľkokrát. Existujú napríklad aplikácie pre mobilné telefóny, na internete nájdete bezplatné cvičebné programy, no nič zábavnejšie ako tento ste asi ešte nevideli. Fitness blogerka Neila Rey prišla s programom, po ktorom už naozaj nemáte na svete žiadne ospravedlnenie, prečo pravidelne necvičiť. Môžete napríklad trénovať podľa svojho obľúbeného filmu alebo seriálu, možno bez toho, aby ste vstali z pohovky.

Stále výhovorky zvyčajne zahŕňajú nedostatok času, nedostatok nástrojov a to, že by aj tak chcel niečo špeciálne, nie obyčajné nudné kolá, a tiež nerozumie pohybom. No, tieto výhovorky už neobstoja, pretože na webovej stránke Neily Rey nájdete tréningy zoskupené podľa tém a navyše s diagramami, ktoré sú také jednoduché na pochopenie a jasné, že ich pochopí naozaj každý. Novinkou však je, že Rey svoje tréningové plány nekategorizovala na bežné brucho-zadok-ruky a iné témy, ale môže trénovať napríklad v témach Buffy, horor z upírov, alebo Fantastická štvorka, Batman., možno Sherlock, alebo dokonca Catwoman.

Bez názvu-2
Bez názvu-2

Ak radšej pozeráte filmy, stále si medzi 200 tréningovými programami môžete nájsť jeden, ktorý bol navrhnutý presne pre vás, či už ide o tréning na gauči, chodenie do kina alebo len tréningy „Podrž mi pivo“. Zásobník je naozaj nevyčerpateľný, pretože tu nájdete Fit Mami tréning, kde musíte dieťa využiť a je tu aj samostatný tréning pre FIFA, kde aj čipy majú svoje presné miesto. Ak ste si doteraz hovorili, že radšej si vyberiete knihy, teraz máte tréning aj na to. A čo viac, nájdete aj programy pre kanceláriu, takže to už nie je výhovorka pre veľa práce.

Tí, ktorí s tým nie sú spokojní, môžu absolvovať aj tridsaťdňové výzvy Batman alebo Bruce Lee. Aby sa výsledky dostavili skôr, Rey vymyslela aj výživový program, existuje napríklad diéta Modern Heroes alebo množstvo receptov, na základe ktorých si môžete zostaviť vlastný program.

Odporúča: