Na prevenciu srdcových chorôb stačí jedna hodina práce navyše

Obsah:

Na prevenciu srdcových chorôb stačí jedna hodina práce navyše
Na prevenciu srdcových chorôb stačí jedna hodina práce navyše
Anonim

Podľa výskumníkov z Houstonu, ak pracujeme dlhšie ako 45 hodín týždenne, budeme mať väčšiu šancu mať kardiovaskulárne problémy a situácia sa bude s každou ďalšou hodinou len zhoršovať, píše the Daily Mail.

Čo sú nadčasy?

Nadčas (nadčas) je čas práce naviac nariadený zamestnávateľom nad rámec povinného pracovného času, evidovaný v pracovnom čase, za ktorý patrí zamestnancovi k bežnej mzde príplatok k mzde alebo voľno.

Zdroj: Centrálny štatistický úrad

Zamestnanci Texaskej univerzity analyzovali údaje takmer 1900 zamestnancov, ktorí sú zamestnaní najmenej 10 rokov.43 percentám účastníkov diagnostikovali lekári rôzne kardiovaskulárne problémy (napríklad ischemickú chorobu srdca, srdcový infarkt, vysoký krvný tlak alebo mozgovú príhodu) a odborníkov zaujímalo, či s tým môže mať niečo spoločné aj práca nadčas a či teda, ako ovplyvňuje šancu na ich rozvoj. Podľa ich zistení sa riziko zvýšilo o 1 percento za každú odpracovanú nadčasovú prácu spred desiatich rokov.

spúšť 295640363
spúšť 295640363

Jediní ľudia, ktorí sa tým musia skutočne obávať, sú tí, ktorí pracujú na plný úväzok. Prechod z 30-hodinového pracovného týždňa na 40-hodinový samozrejme neprospieva ani nášmu zdraviu, no nadčasy sú nebezpečné najmä pre tých, ktorí trávia v práci viac ako 45 hodín. A o koľko nebezpečnejšie? Tí, ktorí pracovali viac ako 55 hodín týždenne, mali o 16 percent vyššie riziko vzniku srdcovo-cievnych ochorení v porovnaní s tými, ktorí pracovali v priemere 45 hodín týždenne dlhší čas. A pre tých, ktorí strávili 60 hodín týždenne v práci, sa riziko takýchto problémov zvýšilo o 35 percent.

Samozrejme sa už vedelo, že nadčasy majú takýto vplyv, nebolo však objasnené, do akej miery a v akom množstve sú škodlivé. Podľa doktora Sadlera Conwaya, autora štúdie publikovanej v časopise „Journal of Occupational and Environmental Medicine“, ich výsledky dokazujú, že by bolo dôležité zvážiť pracovný rozvrh pre prevenciu, čo by mohlo znížiť riziko kardiovaskulárnych problémov. pre milióny ľudí.

Naša existencia je nadčas

Podľa prieskumu z roku 2014 aj my Maďari preháňame nadčasy, väčšina opýtaných zamestnancov pracuje mesačne alebo týždenne viac, ako je ich oficiálny pracovný čas, ale nikdy to svojmu nadriadenému nenaznačili alebo to nenaznačili iba raz alebo dvakrát. Najväčší podiel pracujúcich nadčas (občas viac ako 3 hodiny) tvoria muži (34 %), 50 – 65-roční (31 %), ľudia so základným vzdelaním (57 %), žijúci na vidieku (32 %)), čiastočne alebo úplne u zahraničnej firmy zamestnanci (50 %) a zamestnanci firiem zamestnávajúcich viac ako 100 ľudí (31 %).

Frekvencia nadbytočných pracovných hodín môže mať veľa dôvodov, respondenti vysvetlili, že práce je príliš veľa a práce je na to málo a v mnohých prípadoch musíte pracovať namiesto iných. Len málokto si myslí, že zamestnávateľ očakáva nadčasy alebo zlý rozvrh, prípadne workoholikov by viedli k predĺženiu pracovných dní. Situáciu by podľa zamestnancov vyriešil nábor, vyšší príjem a menej práce.

Ak ste notoricky známy pracovník nadčas alebo ste v tomto koncepte nováčikom, tu je niekoľko tipov, ktoré vám pomôžu prežiť pracovné dni, ktoré sú dlhšie, než je potrebné!

Odporúča: